आजकाल बॉलीवूड कलाकार खूप सावधानी बाळगत आहे. डब्लूएचओच्या खबरदारी आणि मार्गदर्शक सूचनांचे अनुसरण आपल्या घरात थांबण्याच्या निर्णय घेतला आहे आणि बाहेरच्या जगातून संवाद सोडून क्वारेन्टीन स्वीकारले आहे. असे दिसत आहे कि आपले सेलिब्रिटी रोजच्या रुटीन आणि परदेशी हॉलिडे ला सोडून आता महत्वाच्या विषयावर लक्ष केंद्रित करत आहेत.
प्रणती राय प्रकाश आणि इतर बर्याच जणांनी तंदुरुस्तीच्या प्रतिबद्धतेसाठी ओळखले जाते आणि पुन्हा ते सिद्ध केले, यावेळी प्रणतीने घरीही योग आणि इतर शारीरिक व्यायामाचा सराव केला आणि तिच्या चाहत्यांनाही असे करण्यास प्रोत्साहित केले. प्रणती फक्त फिटनेसचा सराव करत नाही तर बॉलिवूडमधील बरीच मोठी नावेही आहेत ज्यांना तिथल्या चाहत्यांनाही प्रभावित करते, जॅकलिन फर्नांडिज, कतरिना कैफ, उर्वशी रौतेला आणि बर्याच अभिनेत्री जागरूकता निर्माण करत आहेत.
शारीरिक हालचाली मुळे फक्त आपला इम्यून सिस्टिमच नाही तर आपल्याला मानसिक शांती पण देतात, ज्याणेंकरून आपण कोरोना वायरस सारख्या आजारापासून वाचू शकतो. प्रणती ती एक अचूक उदाहरण आहे फिटनेस जगात विडिओ मध्ये आपण प्रांतातील खूप कठीण योगासन करताना पाहून शकतो ज्याच्यासाठी आपणास खूप फिट राहावा लागत, ती चक्रासन नावाचा योगासन करताना दिसत आहे.
फक्त योग करून व शारीरिक व्यायाम करून फिट राहता येत नाही. एखाद्याने हे सर्व करताना पौष्टिक अन्न ग्रहण करावा लागेल. कोरोना सारख्या आजाराला मात देण्यासाठी पौष्टिक आहार जसे व्हिटॅमिन्स, फायबर, मिनरल्स पालेभाजी आणि फळांचं जास्त मात्रांमध्ये ग्रहण करायचे
